Причини депресії: через що вона виникає

Депресія не виникає через одну причину. Найчастіше її розвиток пояснюють поєднанням біологічних, психологічних і соціальних чинників, а в частині випадків явну причину знайти не вдається. Відрізняти її від звичайного смутку лікарі починають із тривалості та впливу на повсякденне життя.

Через що може бути депресія: загальна картина

Депресія — поширене порушення психічного здоров'я. За оцінками ВООЗ, у 2023 році її відчували 4% населення світу, зокрема 5,2% дорослих. У жінок депресія трапляється приблизно в півтора раза частіше, ніж у чоловіків.

Фахівці розглядають депресію як результат складної взаємодії соціальних, психологічних і біологічних чинників. Це означає, що шукати одну винну причину зазвичай не доводиться: складаються спадковість, стан здоров'я, події життя та оточення.

Біологічні причини: гени, гормони, робота мозку

До біологічних чинників відносять зміни в роботі мозку, зокрема в хімічних системах, які регулюють настрій. Спадковість теж відіграє роль: ризик вищий, якщо на депресію страждає біологічний родич.

У жінок додатковий внесок роблять гормональні зміни — під час менструації, вагітності, після пологів і в період менопаузи. З депресією стикаються понад 10% вагітних і жінок, які щойно народили, у світі.

Які життєві події та стрес можуть запускати депресію

Підвищений ризик відзначають у людей, які пережили життєві потрясіння: безробіття, втрату близької людини, психологічні травми, насильство. У людей, які пережили тяжку втрату, насильство або інші події, що спричиняють стрес, ризик депресії підвищений.

Стрес і порушення функціонування можуть підсилювати саму депресію, замикаючи коло: погіршення стану додає напруження, а воно погіршує стан.

Які хвороби та стани пов'язані з депресією

Депресія тісно пов'язана з фізичним здоров'ям. Її частіше спостерігають при онкологічних захворюваннях, хронічному болю, діабеті, розсіяному склерозі, епілепсії, після інсульту, а також при нейродегенеративних хворобах, таких як хвороба Альцгеймера і Паркінсона.

Деякі ліки та стани, наприклад вірусні інфекції або порушення щитоподібної залози, можуть давати симптоми, схожі на депресію. Окремо виділяють депресивний розлад, спричинений іншим медичним станом, і розлад, пов'язаний із речовинами або ліками.

Чим депресія відрізняється від поганого настрою

Смуток після складних подій нормальний. Депресія відрізняється тим, що пригнічений настрій або втрата інтересу тримаються більшу частину дня майже щодня не менше двох тижнів і заважають працювати, навчатися, спілкуватися.

Крім настрою з'являються інші симптоми:

• зниження концентрації та труднощі з ухваленням рішень;
• порушення сну та зміни апетиту або ваги;
• сильна втома і занепад сил;
• почуття провини або власної непотрібності;
• відсутність віри в майбутнє, думки про смерть або самогубство.

Прояви залежать від віку та статі: у дітей частіше дратівливість, у чоловіків — гнівливість замість смутку.

Які обстеження виключають тілесні причини

Лабораторного тесту або знімка, який сам по собі підтверджує депресію, не існує. Лікар збирає історію симптомів і сімейний анамнез, уточнює сон, апетит, енергію і стрес, а також запитує про ліки та вживання речовин.

Щоб виключити тілесні причини, можуть призначити медичні аналізи та фізичний огляд. Доповнює картину оцінка психічного стану фахівцем.

Що відомо про профілактику і коли звертатися до лікаря

Більшість випадків депресії запобігти неможливо, але регулярний сон, управління стресом і фізична активність пов'язані з кращим психічним здоров'ям. Програми профілактики — шкільні заняття з навичок подолання труднощів і підвищення фізичної активності в людей похилого віку — знижують поширеність депресії.

Звертатися по допомогу потрібно при стійких симптомах, які тривають тижнями і заважають жити. Раннє звернення полегшує контроль над симптомами. Сама депресія не є невідкладним станом, але при думках про заподіяння шкоди собі або іншим, спробі самогубства або різкій сплутаності та незвичній поведінці потрібна екстрена допомога.

Викликайте швидку за 103 або 112, якщо людина говорить про самогубство або вже намагалася його вчинити, якщо є загроза заподіяння шкоди собі або іншим, а також при раптовій сплутаності, незвичній поведінці або втраті свідомості. Не залишайте людину саму до приїзду допомоги.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Відмова від відповідальності