Причины депрессии: из-за чего она появляется

Депрессия не появляется из-за одной причины. Чаще всего её развитие объясняют сочетанием биологических, психологических и социальных факторов, а в части случаев явную причину найти не удаётся. Отличать её от обычной грусти врачи начинают с длительности и влияния на повседневную жизнь.

Из-за чего может быть депрессия: общая картина

Депрессия — распространённое нарушение психического здоровья. По оценкам ВОЗ, в 2023 году её испытывали 4% населения мира, в том числе 5,2% взрослых. У женщин депрессия встречается примерно в полтора раза чаще, чем у мужчин.

Специалисты рассматривают депрессию как результат сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Это значит, что искать одну виноватую причину обычно не приходится: складываются наследственность, состояние здоровья, события жизни и окружение.

Биологические причины: гены, гормоны, работа мозга

К биологическим факторам относят изменения в работе мозга, в том числе в химических системах, которые регулируют настроение. Наследственность тоже играет роль: риск выше, если депрессией страдает биологический родственник.

У женщин дополнительный вклад вносят гормональные изменения — во время менструации, беременности, после родов и в период менопаузы. С депрессией сталкиваются более 10% беременных и только что родивших женщин в мире.

Какие жизненные события и стресс могут запускать депрессию

Повышенный риск отмечают у людей, переживших жизненные потрясения: безработицу, потерю близкого, психологические травмы, насилие. У людей, переживших тяжёлую утрату, насилие или другие события, вызывающие стресс, риск депрессии повышен.

Стресс и нарушения функционирования могут усиливать саму депрессию, замыкая круг: ухудшение состояния добавляет напряжения, а оно ухудшает состояние.

Какие болезни и состояния связаны с депрессией

Депрессия тесно связана с физическим здоровьем. Её чаще наблюдают при онкологических заболеваниях, хронической боли, диабете, рассеянном склерозе, эпилепсии, после инсульта, а также при нейродегенеративных болезнях, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Некоторые лекарства и состояния, например вирусные инфекции или нарушения щитовидной железы, могут давать симптомы, похожие на депрессию. Отдельно выделяют депрессивное расстройство, вызванное другим медицинским состоянием, и расстройство, связанное с веществами или лекарствами.

Чем депрессия отличается от плохого настроения

Грусть после трудных событий нормальна. Депрессия отличается тем, что подавленное настроение или утрата интереса держатся большую часть дня почти каждый день не менее двух недель и мешают работать, учиться, общаться.

Кроме настроения появляются другие симптомы:

• снижение концентрации и трудности с принятием решений;
• нарушения сна и изменения аппетита или веса;
• сильная усталость и упадок сил;
• чувство вины или собственной бесполезности;
• отсутствие веры в будущее, мысли о смерти или самоубийстве.

Проявления зависят от возраста и пола: у детей чаще раздражительность, у мужчин — гневливость вместо грусти.

Какие обследования исключают телесные причины

Лабораторного теста или снимка, который сам по себе подтверждает депрессию, не существует. Врач собирает историю симптомов и семейный анамнез, уточняет сон, аппетит, энергию и стресс, а также спрашивает о лекарствах и употреблении веществ.

Чтобы исключить телесные причины, могут назначить медицинские анализы и физический осмотр. Дополняет картину оценка психического состояния специалистом.

Что известно о профилактике и когда обратиться к врачу

Большинство случаев депрессии предотвратить нельзя, но регулярный сон, управление стрессом и физическая активность связаны с лучшим психическим здоровьем. Программы профилактики — школьные занятия по навыкам преодоления трудностей и повышение физической активности у пожилых — снижают распространённость депрессии.

Обращаться за помощью нужно при стойких симптомах, которые длятся недели и мешают жить. Раннее обращение облегчает контроль над симптомами. Сама депрессия не является неотложным состоянием, но при мыслях о причинении вреда себе или другим, попытке самоубийства или резкой спутанности и необычном поведении нужна экстренная помощь.

Вызывайте скорую по 103 или 112, если человек говорит о самоубийстве или уже пытался его совершить, если есть угроза причинения вреда себе или другим, а также при внезапной спутанности, необычном поведении или потере сознания. Не оставляйте человека одного до приезда помощи.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Отказ от ответственности