Відчуття тривоги в грудній клітці: чому виникає

Відчуття тривоги в грудній клітці — це тілесний вияв страху й занепокоєння: серце калатає, завмирає або «перевертається», у грудях з'являється тиск. Такі відчуття знайомі майже кожному, і найчастіше вони пов'язані зі стресом, а не з хворобою серця. Але зрозуміти, де закінчується звичайна реакція і починається стан, що потребує допомоги фахівця, допомагає знання того, як тривога працює зсередини.

Чому тривога відчувається в грудній клітці

Коли ситуація викликає занепокоєння, вмикається вегетативна нервова система і запускає реакцію «бий або тікай». Вона прискорює серцебиття, дихання, потовиділення й напруження м'язів — тіло готується діяти. Саме тому тривога сприймається не як думка, а як фізичне відчуття в грудях, шиї або горлі.

Серцебиття через тривогу зазвичай починається раптово і швидко минає, коли стресова ситуація проходить. Відчуття можуть тривати секунди, хвилини або довше, але часто припиняються незабаром після того, як напруження спадає.

Як проявляється відчуття тривоги в грудях без причини

Відчуття, що тривога виникає «на порожньому місці», трапляється часто: зовнішньої загрози немає, а тіло реагує так, ніби вона є. Тривога — це почуття страху, побоювання й незручності, і вона може бути нормальною реакцією на стрес, наприклад перед складною розмовою або важливим рішенням.

Водночас фізичні симптоми тривожних розладів охоплюють прискорене або сильне серцебиття, нез'ясовні болі, запаморочення й нестачу повітря. Якщо такі стани повторюються і заважають роботі, навчанню чи стосункам, ідеться про тривожний розлад — стан, за якого тривога не минає і з часом посилюється.

Чому при тривозі буває внутрішнє тремтіння

Тремтіння належить до симптомів тривожних розладів — поряд із пітливістю, відчуттям роздратування, напруженості або збудження.

Тремтіння може супроводжуватися втомою, пітливістю, прискореним диханням і напруженням м'язів. Це не ознака слабкості характеру, а тілесний відгук на перевантаження нервової системи.

До інших тілесних проявів тривоги належать:

• прискорене або сильне серцебиття;
• пітливість і тремор;
• напруження м'язів і втома;
• нудота або дискомфорт у шлунку;
• порушення сну.

Чи пов'язані головний біль і відчуття тривоги

Тривожні розлади тісно пов'язані зі станом фізичного здоров'я: напруження, гіперактивність нервової системи та інші наслідки тривоги позначаються на самопочутті загалом. Серед фізичних симптомів тривожних розладів називають нез'ясовні болі.

Раптовий незвично сильний головний біль — окрема підстава для швидкої допомоги або звернення до екстреного відділення.

Чим тривога в грудях відрізняється від хвороби серця

Серцебиття, спричинене тривогою, зазвичай нетривале і минає після стресової ситуації. Стійке серцебиття, яке не минає за кілька хвилин, може бути пов'язане не з тривогою, а з порушеннями ритму, запаленням серцевого м'яза, проблемами щитоподібної залози або вадами серця.

Відрізнити одне від одного за відчуттями важко, тому за сумнівів рішення ухвалює лікар після огляду й обстежень.

Якщо тривога і серцебиття повторюються, зверніться до лікаря: він розпитає про симптоми, за потреби направить на обстеження і психологічну оцінку.

Як лікар з'ясовує причину тривоги й відчуттів у грудях

Спочатку лікар розпитує про симптоми й медичну історію, шукає повторювані обставини епізодів, слухає серце. Уточнює, які ліки й трав'яні добавки людина приймає, що їсть, скільки кофеїну й алкоголю вживає, — усе це може викликати серцебиття.

Іноді розповіді достатньо для висновку, що причина — тривога. В інших випадках призначають аналіз крові, щоб виключити анемію, низький калій, проблеми щитоподібної залози, а також ЕКГ, рентген грудної клітки, ехокардіограму, навантажувальний тест або добовий монітор. Якщо інших проблем зі здоров'ям не знаходять, проводять психологічну оцінку — сам лікар або фахівець із психічного здоров'я.

Коли при тривозі в грудях потрібна невідкладна допомога

Екстрені ознаки стосуються поєднання серцебиття з іншими симптомами: болем у грудях, утрудненням дихання, запамороченням або сплутаністю.

Викликайте швидку за 103 або 112, якщо серцебиття супроводжується болем або тиском у грудях, нестачею повітря, запамороченням, сплутаністю, непритомністю, раптовою слабкістю або провисанням однієї сторони тіла, незвично сильним головним болем.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Відмова від відповідальності