Чувство тревоги в грудной клетке: почему появляется

Чувство тревоги в грудной клетке — это телесное выражение страха и беспокойства: сердце колотится, замирает или «переворачивается», в груди появляется давление. Такие ощущения знакомы почти каждому, и чаще всего они связаны со стрессом, а не с болезнью сердца. Но понять, где заканчивается обычная реакция и начинается состояние, требующее помощи специалиста, помогает знание того, как тревога работает изнутри.

Почему тревога ощущается в грудной клетке

Когда ситуация вызывает беспокойство, включается вегетативная нервная система и запускает реакцию «бей или беги». Она учащает сердцебиение, дыхание, потоотделение и напряжение мышц — тело готовится действовать. Именно поэтому тревога воспринимается не как мысль, а как физическое ощущение в груди, шее или горле.

Сердцебиение из-за тревоги обычно начинается внезапно и быстро заканчивается, когда стрессовая ситуация проходит. Ощущения могут длиться секунды, минуты или дольше, но часто прекращаются вскоре после того, как напряжение спадает.

Как проявляется чувство тревоги в груди без причины

Ощущение, что тревога возникает «на пустом месте», встречается часто: внешней угрозы нет, а тело реагирует так, будто она есть. Тревога — это чувство страха, опасения и неловкости, и она может быть нормальной реакцией на стресс, например перед сложным разговором или важным решением.

При этом физические симптомы тревожных расстройств включают учащённое или сильное сердцебиение, необъяснимые боли, головокружение и нехватку воздуха. Если такие состояния повторяются и мешают работе, учёбе или отношениям, речь может идти о тревожном расстройстве — состоянии, при котором тревога не проходит и со временем усиливается.

Почему при тревоге бывает внутренняя дрожь

Дрожь входит в число симптомов тревожных расстройств — наряду с потливостью, ощущением раздражения, напряжённости или возбуждения.

Дрожь может сопровождаться усталостью, потливостью, учащённым дыханием и напряжением мышц. Это не признак слабости характера, а телесный отклик на перегрузку нервной системы.

К другим телесным проявлениям тревоги относят:

• учащённое или сильное сердцебиение;
• потливость и тремор;
• напряжение мышц и усталость;
• тошноту или дискомфорт в желудке;
• нарушения сна.

Связаны ли головная боль и чувство тревоги

Тревожные расстройства тесно связаны с состоянием физического здоровья: напряжение, гиперактивность нервной системы и другие следствия тревоги отражаются на самочувствии в целом. Среди физических симптомов тревожных расстройств называют необъяснимые боли.

Внезапная необычно сильная головная боль — отдельный повод для скорой помощи или обращения в экстренное отделение.

Чем тревога в груди отличается от болезни сердца

Сердцебиение, вызванное тревогой, обычно недолгое и проходит после стрессовой ситуации. Устойчивое сердцебиение, которое не проходит за несколько минут, может быть связано не с тревогой, а с нарушениями ритма, воспалением сердечной мышцы, проблемами щитовидной железы или пороками сердца.

Отличить одно от другого по ощущениям трудно, поэтому при сомнениях решение принимает врач после осмотра и обследований.

Если тревога и сердцебиение повторяются, обратитесь к врачу: он расспросит о симптомах, при необходимости направит на обследования и психологическую оценку.

Как врач выясняет причину тревоги и ощущений в груди

Сначала врач расспрашивает о симптомах и медицинской истории, ищет повторяющиеся обстоятельства эпизодов, слушает сердце. Уточняет, какие лекарства и травяные добавки человек принимает, что ест, сколько кофеина и алкоголя употребляет, — всё это может вызывать сердцебиение.

Иногда рассказа достаточно для вывода, что причина — тревога. В других случаях назначают анализ крови, чтобы исключить анемию, низкий калий, проблемы щитовидной железы, а также ЭКГ, рентген грудной клетки, эхокардиограмму, нагрузочный тест или суточный монитор. Если других проблем со здоровьем не находят, проводят психологическую оценку — сам врач или специалист по психическому здоровью.

Когда при тревоге в груди нужна срочная помощь

Экстренные признаки касаются сочетания сердцебиения с другими симптомами: болью в груди, затруднением дыхания, головокружением или спутанностью.

Вызывайте скорую по 103 или 112, если сердцебиение сопровождается болью или давлением в груди, нехваткой воздуха, головокружением, спутанностью, обмороком, внезапной слабостью или провисанием одной стороны тела, необычно сильной головной болью.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Отказ от ответственности