Тревога без причины: почему возникает беспричинное беспокойство

Чувство тревоги без причины — это реальное переживание, даже если окружающим оно кажется беспочвенным. В основе такого беспокойства могут лежать биологические, психологические и социальные факторы, а также телесные заболевания. Если тревога становится постоянной и мешает жить, это повод обратиться к специалисту.

Что такое тревога без причины и бывает ли она на самом деле

Тревога — это чувство страха, опасения и беспокойства. Она может быть нормальной реакцией на стресс, например перед важным разговором или принятием решения. В таких случаях она даже помогает сосредоточиться и действовать.

Однако беспричинная тревога ощущается как волнение без видимого повода. Человек может чувствовать напряжение, не понимая, что его вызвало. Это не выдумка: для тревожных расстройств характерно сильное и чрезмерно выраженное ощущение страха и беспокойства, с которым трудно справиться.

Как проявляется беспричинная тревожность

Симптомы тревоги разнообразны. Психологически это может быть ощущение паники, страха, неусидчивости, раздражительности, трудности с концентрацией. Физически — учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, напряжение мышц, тошнота, головокружение, нарушения сна. Среди проявлений также:

• ощущение приближающейся опасности, паники или смерти;
• трудности в сосредоточении или принятии решений;
• ощущение раздражения, напряжённости или возбуждения;
• тошнота или дискомфорт в желудке;
• потливость, тремор или дрожь;
• нарушения сна.

Такие проявления не всегда связаны с внешними обстоятельствами.

Почему возникает необоснованное чувство тревоги

Точные причины тревожных расстройств неизвестны, но исследователи связывают их с сочетанием факторов: генетической предрасположенностью, особенностями работы мозга и химического баланса, а также воздействием окружающей среды. Хронический стресс, тяжёлые утраты, насилие или другие негативные события могут повышать риск.

Кроме того, к факторам риска относят некоторые черты личности, например застенчивость или замкнутость в новых ситуациях.

Какие телесные причины могут вызывать тревогу

Тревога может быть симптомом и других заболеваний. Среди возможных телесных причин — проблемы со щитовидной железой, аритмия. Кроме того, употребление кофеина, некоторых лекарств или психоактивных веществ может усиливать симптомы тревоги.

Поэтому при постоянном беспокойстве врач может назначить обследование, чтобы исключить соматические причины.

Когда постоянная тревога становится расстройством

Тревожное расстройство отличается от обычной тревоги тем, что беспокойство не проходит, усиливается со временем и мешает повседневной жизни — работе, учёбе, отношениям. Как правило, симптомы сохраняются длительное время, не менее нескольких месяцев.

Согласно диагностическим критериям, генерализованное тревожное расстройство характеризуется чрезмерным беспокойством о повседневных вещах почти каждый день на протяжении не менее 6 месяцев. Тревожные расстройства — распространённое явление: по оценкам ВОЗ, в 2023 году ими страдали 470 миллионов человек.

Какие обследования и специалисты помогают разобраться

Для диагностики тревожного расстройства врач расспрашивает о симптомах и истории болезни, проводит физический осмотр и лабораторные тесты, чтобы исключить другие заболевания. Если телесных причин не найдено, назначается психологическая оценка.

Помощь могут оказать психиатр, психотерапевт или психолог. В лечении применяются психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия) и медикаменты, но их назначает только врач.

Когда тревога без причины требует обращения к врачу

Обратиться за помощью нужно, если тревога не проходит, усиливается или мешает жить. Нельзя игнорировать тревожные расстройства: они повышают риск депрессии и злоупотребления психоактивными веществами.

Экстренная помощь нужна при признаках, угрожающих жизни.

Вызывайте скорую по 103 или 112 при: сильной боли в груди или давлении, продолжающихся более двух минут; серьёзных проблемах с дыханием; обмороке или потере сознания; внезапной слабости, онемении или нарушении речи; судорогах; сильной головной боли, начавшейся внезапно; мыслях о причинении вреда себе или другим.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Отказ от ответственности